普通广告社畜沈念，意外和大学时分手的恋人陆宴琛灵魂互换，一个被迫接手高压的企业管理工作，周旋于商场博弈；一个深陷内卷职场，应对同事的刁难倾轧。在被迫假扮对方的鸡飞狗跳日常里，两人窥见彼此不为人知的难处，尘封多年的分手疑云也慢慢浮现。他们一边寻找换回身体的契机，一边携手化解危机，在磨合中重新读懂对方，于事业与情感的考验之下，直面过往，重新奔赴爱情。