顶流女演员沈知微为配合新剧宣发，被迫入驻恋爱生存综艺《海边共生计划》，原定和合作男主陆承泽捆绑炒CP；出身海边渔村、被村长硬塞节目名额的素人周野，只为节目奖金、借机推广家乡渔村资源而来。二人从节目组刻意避嫌、观众意外磕糖，经历营地共处、出海遇险荒岛失联，冲破剧本设定与经纪约束，最终沈知微放下明星光环，奔赴渔村，和周野携手帮扶乡村海鲜产业，从综艺营业搭档变成落地相守的恋人。